Quiabo na airfryer: crocante e fácil de se fazer

O quiabo é, dentre os legumes, um dos mais polêmicos. Afinal, uns amam quiabo, já outros odeiam! Mas quando se pensa em quiabo na airfryer, o resultado é um quiabo crocante, sequinho e sem nenhuma baba. E claro, super fácil de se fazer!

Além de ser consumido puro, o quiabo também fica ótimo em outras preparações, como o famoso frango com quiabo, tradicional prato mineiro, além de poder ser usado em saladas, ou dando um toque especial no arroz, por exemplo.

Como um excelente acompanhamento, o quiabo pode dar um toque especial a diferentes pratos e agradar até quem não gosta, a princípio, do legume.

Mas, como preparar quiabo na airfryer? Será que é fácil mesmo?

Vamos te passar a receita de quiabo na airfryer, mas antes, vamos te dar algumas sugestões de como consumir esse legume que acredite, quando feito na airfryer, fica uma delícia! Confira!

Indicamos
Aprenda TUDO sobre Air Fryer
Pensa em fazer aquela receita deliciosa mas não sabe como usar sua Air Fryer ? Esse curso foi criado pensando em você!
PONTOS POSITIVOS:
  • Aprenda + de 150 receitas deliciosas para fazer na sua Air Fryer
  • Material 100% Apostilado e Bônus Especiais Incluso
  • Omelete, Bife a Milanesa, Pudim, Bolo e muito mais!
Aprenda TUDO sobre Air Fryer
+ de 150 receitas!

Como utilizar o quiabo em receitas?

Podemos considerar o quiabo um legume bastante versátil, já que ele combina com diversas preparações. Assim, vamos te passar algumas sugestões de receitas, nas quais o quiabo é um excelente acompanhamento e pode até virar o protagonista.

Não se preocupe que quando você fizer o quiabo na airfryer, você não terá problemas com a baba, já que ela não aparecerá mesmo se você colocá-lo em outra receita.

Tem receitas para todos os gostos: com diferentes proteínas (frango, carne moída ou linguiça), empanado e até para quem é vegano, em uma deliciosa e refrescante salada.

Está curioso (a) para ver como o quiabo é mesmo versátil? Então, confira nossas sugestões.

1. Frango com quiabo

O tradicional frango com quiabo é uma preparação deliciosa, tradicional de Minas Gerais, no qual pedaços de frango, como coxas e sobrecoxas, são cozidas com o quiabo, o qual também pode ser preparado à parte e ao final do preparo, ser colocado com o frango.

Uma das características desse prato é o saboroso tempero, com caldo. Portanto, dedique-se a preparar pedaços de frangos refogados, bem saborosos, que o quiabo dará o toque final à preparação.

A dica para esse prato é preparar o quiabo, delicioso, sem baba na airfryer e depois, quando as porções de frango estiverem praticamente cozidas, adicionar o quiabo.

2. Quiabo com linguiça

Você já sabe como fazer linguiça na airfryer. Então, que tal fazer tanto quiabo quanto linguiça na sua fritadeira sem óleo e depois juntar as preparações?

Fica uma delícia!

3. Quiabo empanado

Essa é para quem não larga um delicioso empanado para trás. Fazer receitas empanadas na air fryer é mais simples do que se imagina e já ensinamos a você como fazer várias opções empanadas, tais como bife à milanesa, por exemplo.

O segredo do empanado é sempre o mesmo: farinha de trigo, ovos e farinha de rosca. Assim, em menos de 10 minutos, você garante o quiabo empanado, bem crocante e sequinho.

4. Salada de quiabo

Essa receita é uma ótima opção para dias quentes. Basta fazer a receita de quiabo na airfryer e misturar com cebola, tomate em pedaços e temperos, típicos de um vinagrete, tais como limão, azeite e orégano, dentre outros.

Tempere com sal a gosto, um pouquinho de pimenta do reino e pronto! Essa salada ganha um toque de refrescância com umas folhinhas de manjericão.

5. Quiabo com carne moída

Outra excelente alternativa, para deixar aquela carne moída do dia a dia bem mais especial. Mais uma vez, basta fazer a receita de quiabo na airfryer e misturar à carne moída refogada em uma panela à parte, com cebola, alho, sal e pimenta do reino.

Fica muito gostoso!

Receita de quiabo na air fryer. modo de preparo

Para fazer quiabo na airfryer, é muito fácil. De fato, o modo de preparo não leva tempo e o resultado é excelente.

Comece lavando e secando os quiabos muito bem. Então, corte as pontinhas.

Agora, você pode decidir se fará o quiabo inteiro ou cortado em pedaços pequenos. A escolha é sua e depende como você pretende servir o quiabo depois.

Então, tempere o quiabo do seu jeito. Nossa sugestão é temperar com sal e pimenta, além de um fio de azeite.

Não precisa de muita coisa: de fato, só sal, pimenta e azeite já te garantem um quiabo delicioso!

A seguir, leve o quiabo para a cesta da airfryer, deixando por 5 a 8 minutos, por 200 ºC. Mas, lembre-se de a cada 2 ou 3 minutos, abrir a cesta e chacoalhar.

O tempo de preparo pode variar, conforme o tamanho dos quiabos ou dos pedaços que você cortou.

E assim, você terá o resultado: quiabo gostoso, crocante e pronto para ser servido sozinho ou em outra receita, em outros pratos.

E então, gostou da receita? Deixe seus comentários e continue acompanhando as novidades do Guia da Fritadeira.

0/5 Singular: (0 Análise)